終於有呢一日。作為一個《Fight Club》的忠實fans，我還是有乖乖地定期走入健身室的一日，甚至已經有點愛上了這種行為。以下是目標的練習方式。
首先是進行大約5分鐘的拉筋，跑大約廿分鐘跑步機，再以循環的方式玩健身儀器，次數為主重量為次，循環三次加休息約需廿分鐘，最後再跑多廿分鐘跑步機或做其他有氧運動，全程大約個半小時。
健身的最大目標是做適量的有氧運動，主要是為了增強氣管的強度，以期減少天氣轉變時的氣管問題。第二是為了減肥，但這點更加取決於日常的飲食。第三是為了加強身體的強度，所以加入了循環訓練，平時一日坐十小時以上，身體很多部位也變得退化了，很容易便會受傷，所以希望可以為身體各個部份都做一點運動，喚醒一下他們。
AIA同保誠呢單DEAL真係好睇過戲，AIA搞左好耐既上市，最後直路殺出程咬金。點知保誠主席原來係背水一戰，同班大股東都未傾掂數，佢老人家早個一兩個月四出遊說，但係班股東都依然唔多受呢單大收購。呢個時侯反而到AIA皇帝女唔休憂嫁，無端端叫人減價真係咪講笑，大不了重啟IPO，反正大部投資者都會覺得AIA既純亞洲業務比保誠吸引得多，李家誠早兩日個記者會，都係話對AIA有興趣，並唔係保誠。
點都好，最著數既一定係香港交易所、一班投資銀行和廣告商，最初搞唔成AIA上市固然係有點兒可惜，但係佢地應該已經做左唔少生意，後尾又多左隻保誠，搞搞下隨時AIA又有得翻撻，即係到時可能又週街都見到AIA個廣告。
上海國際版一日未成事，對於一班有興趣在亞洲集資的國際企業，香港都係首選。正如好多人咁講，香港應該把握呢段時間，盡量吸引多一些不同類型的國際企業和東盟的本士企業來港上市，進一步加大個盤，咁樣起碼香港都重可以食多金融呢條水一段日子。
原來睇完電影版，之後才看原著小說既感覺係咁唔過癮，一早知道哂劇情，無哂驚喜，睇既還要是出名將劇情大打亂既伊坂幸太郎﹝無錯，我又睇完一本伊坂幸太郎，呢度就快變成伊坂幸太郎專頁，實際上我現在亦正睇緊佢既另一本小說﹞。
講緊既係小說《家鴨與野鴨的投幣式置物櫃》，今次的故事相對上十分簡單﹝加上我一早已經知道了劇情﹞，分雙線咁去講兩年前和現在的故事，兩年前的那個故事主要一對日本男女和一個不丹人，現代的則是講一個剛搬入仙台的大學生和一位剛認識便邀請他一起偷書店的鄰居，兩段故事錯綜複雜，當中的人物亦有著相連的關係，令到兩年前的事件充滿神秘感。如果我唔係一早知道劇情，應該會睇得幾過癮。
假設我唔知劇情，相信我會如獎門人一樣﹝她是看完小說才看電影的﹞，在睇到中段的時候會好心急知道故事的發展，但去到最後卻可能會有一種失落的感覺，畢竟作者用了一種很間接的手法去描述結尾的慘劇，相信這亦是作者的刻意安排，正如書中提到不丹人所相信的輪迴精神，生與死本身並不太值得傷心。
故事中亦講了一些關於因果的道理，亦提到不少不丹人的博愛和相信輪迴的精神。文中亦講了好幾次日本人怕事和不喜歡外國人的情節，甚為逼真。
今次呢本書既主題曲，係Bob Dylan既〈Blowing in the wind〉。
